19W 働く妊婦
こんにちは。
あっという間に妊娠19週目になりました。
もうすぐ妊娠期間も折り返し地点！
どんどんポコポコと胎動を感じるようになってきました。
今までは座ってる時にしか胎動を感じなかったのですが、3日前くらいから立ってる時も胎動を感じるようになりました。
赤ちゃんが日々大きくなってきてるんだなぁと感じます。
気がついたら仕事復帰して1ヶ月経っていました。
仕事復帰して大変だなと思った事を振り返ってみます。
- 仕事というか、通勤が大変
仕事の前に職場に辿り着くまでに体力の20〜30%くらいを使ってしまってる気がします。妊娠する前は通勤に1時間くらいでした。今は1時間20分くらいかかってます。
自宅の最寄り駅からだと座れないので、途中の駅で降りて少し待ってるとその途中の駅から始発になる電車がやってくるのです。
その始発の電車に乗って、のんびり通勤しています。座って通勤できるだけありがたい。。。東京の通勤ラッシュを乗り切ってる妊婦さん尊敬します。
職場の最寄り駅からがまた大変。大阪では大きい方のターミナル駅が職場の最寄り駅になるので、駅の中を歩いていると前後左右斜め色んな所から人が川の流れのようにやってくる。。。朝だと乗り換えでダッシュしてる人も多いからぶつからないようにヒヤヒヤです💦
駅を脱出したら職場まで徒歩10〜15分くらい。これもまた大変で、朝から酔っ払ってフラフラ歩く人、チャリンコで人のスレスレを爆走する人、路上喫煙禁止だけど気にせずタバコぷかぷかふかす人。そんな人達を避けて職場まで無事に辿り着かなければいけません。
妊娠前は何とも思ってなかったけど、妊娠してからなんて恐ろしい通勤ルートなんやと思うようになりました💦
自宅に帰るときは、職場の最寄り駅が始発になるので、早めに並んでおけば確実に座れます。
- リハビリ(作業療法士)の仕事ってやっぱり体力筋力いる
当たり前の事なんですけどね😅
妊娠前は1日で18〜20人くらいの患者さんのリハビリをしてたのですが、今では1日10人くらい。半分なのに、疲労感はすごく感じます。今担当してる患者さんは、白血病とかリンパ腫とか血液内科疾患の方がほとんどで
・寝たきり状態でベッド上で関節可動域訓練だけをする人
→長期間寝たきりで腕や足が曲がった状態で関節が固まってしまった患者さんに対して、今以上関節が固くならないように関節を動かします。寝返りの介助とかをしないといけない時もあったりで、お腹を守るのが大変。
・1人である程度歩く事ができて、筋トレや自主トレを指導する人
→介助しなくていいけど、筋トレするとやっぱりお腹が張ります。重錘使ってなるべくお腹に負担がかからないように日々試行錯誤中。
仕事で大変なこともっとあるかなって思ったけど、これくらいでした😅
また思い立ったら書いてみようと思います!
なんやかんやで、産休まであと3ヶ月！
頑張るぞー！
ではでは。
17W プレママ教室と胎動？
こんにちは。
仕事復帰してもう3週間。
少しずつ仕事&通勤にも慣れてきました。
こないだの水曜日に有休を頂いて市の保健センターが開催しているプレママ&プレパパ教室に行ってきました。
旦那さんも有休とってくれて一緒に行くことができました。
保健センターが開催しているプレママ&プレパパ教室は全部で3回あって、1回目は仕事復帰してすぐの平日だったのでさすがに有休とりにくくて欠席しました。
2回目は平日。3回目は日曜に開催するのでほとんどの人は3回目だけ参加するらしい。
こないだ参加者は7〜8人ほど。
そのうちプレパパはうちの旦那さんだけでした💦
3回目のは沐浴実習とか旦那さんの妊婦体験とかがあるので、もっとたくさん参加するらしいです。
2回目のプレママ&プレパパ教室の内容は、歯科衛生士さんが妊婦さんの歯周病について&歯磨きの指導、保健師さんからオムツ交換体験、先輩ママとの交流でした。
先輩ママとの交流は保健センター内の違う部屋で生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの交流会？みたいなのをしてたみたいで、そこに混ぜてもらって色々質問することに。
仕事以外ではめちゃくちゃ人見知りするので、先輩ママとの交流はめっちゃ緊張しました。
この時はコミュ力高い旦那さんに助けてもらって、気になってた事は全部質問することができたので良かったです。
あと、17wに入った頃から座って過ごしている時にお腹の中がたまーにポコポコするようになりました。
これは胎動なのか？？？
胎動だったら嬉しいです。
次の検診まであと2日。
エコー楽しみだな😊
ではでは。
16W 戌の日
こんにちは。
やっと妊娠5ヶ月・安定期になりました!
早かったような、長かったような。
今日は戌の日ということで、旦那さんと一緒に安産祈願に行ってきました。
関西で安産祈願といえば中山寺が有名なのですが、我が家からは2時間近くかかる。。。
職場復帰して平日5日フルタイムで(他のスタッフよりも業務量はめっちゃ少ないけど😅)身体がクタクタだったので、身体に負担かけてまで有名所に行くのもなぁ。っと思って、近くの安産祈願してる神社に行ってきました。
戌の日だし、土曜日だし、天気良いし、人多いかな？？？駐車場空いてるかな？？？って心配しながら行ったけど、ガラガラでした。笑
見渡す限り境内にいたのは、私達夫婦とお散歩しているおじいちゃんのみ。笑
安産社も安産の木もあって、神主さんが直接ご祈祷もしてくれて、お天気にも恵まれてとっても良い戌の日になりました。
梅の花も綺麗でした。
帰りには美味しいパスタを食べて大満足で帰りました。
つわりが終わって外食できるようになったのが、1番嬉しい😄
ではでは。
仕事復帰
辛かったつわりがだいぶマシになり、今週から仕事復帰しました！
約2ヶ月ぶりの仕事。
他のスタッフよりも担当の患者数はだいぶ少なくしてもらって、介助や訓練の負担がかかる患者さんは担当から外してくれているのでだいぶ助かっています。
家ではほとんど寝たきりだったので、まだまだ体力が追いつかなくてすぐにバテてしまっています。
思っていたより通勤がすごく大変で、仕事よりも片道1時間の通勤の方が辛いです。
職場の最寄り駅から職場まで1キロちょっと歩かないといけないので運動量はたっぷりたりてるかな😅
他部署のスタッフや顔なじみの患者さんからも「久しぶりやねー」っと声を掛けてもらえて、仕事は大変だけど復帰して良かったです。
赤ちゃん第一でぼちぼちと仕事に慣れていきたいと思います。
つわりで休職
こんにちは。
妊娠13週目になりました。
実は年末からの強烈なつわりで1月からお仕事は休職させてもらってます。
職場は今産休&育休のスタッフがちらほらいてるのでめちゃくちゃ人手不足なのは重々承知なのですが、、、😫
- 通勤に片道1時間かかる。
- 仕事柄どうしても患者さんの立ち上がりや車椅子に移るための介助をしなくてはいけなくて、力むと吐き気増量。
- 赤ちゃんのことを考えると立ち上がり等の介助はどうしても不安で怖い。すぐに患者さんの担当スタッフを変えるわけにはいかない。
- 患者さんの前で顔色悪いと患者さんを不安にさせてしまう(担当患者さんは抗がん剤治療中の方が多く、感染しやすい状態のため)。
などなど不安要素があるのと、同僚や上司が同じくつわりで2ヶ月くらい休職したスタッフがいるので、絶対に休めない雰囲気の職場ではないこと。
でも少しずつつわりの出口が見えてきました！
まだ空腹になると気持ち悪い&低気圧の日は頭痛と吐き気大幅増量して大変だけども、吐く回数はめちゃくちゃ減ってきてます。
2月半ばくらいには復帰できるかも、、、？
まぁでも油断はせずにのんびり過ごします。
ではでは。
妊娠お祝い品
こんにちは。
今日から妊娠4ヶ月になりました。
まだつわりが終わらなくて、時々吐いてしまってます😫
でも点滴のおかげで少しずつ食事がとれるようになってきました。
冷やしうどんとオレンジがとっても美味しいです。
でもつわり終わったら焼き肉とボロネーゼの生パスタが食べたい。。。
今月初旬に市役所に母子手帳を貰いに行った時に、市から妊娠のお祝い品が貰える事を知りました。
お祝い品って言ってもタオルとか洗剤の詰め合わせとかなんかなー。って思ってたら、、、
なんと！
- お米10キロ(市の名産品的な)
- ベビー&キッズ用品のカタログギフトの中から2点
っとなんとも豪華なプレゼント🎁
母子手帳を貰って1週間以内にお米が届いたのでとっても助かりました。
カタログギフトは5月までに申し込みしないといけないので、忘れないうちに申し込みしないと💦
たくさんあって悩むのと、実際に何が便利なのかよく分からないので悩みます。
ではまた。
